ばらまるの今日のコラム

今日もまったりピアノレッスン! と剣道七段への道

2013年10月

 シバム2回目。参加されている方が、みんなにハロウィンのコスチュームを準備されていたので、私もコンバットの耳をつけての参加となりました。  ちょっとこっぱずかしかったですが、楽しく踊れました。 ... もっと読む

 ボディ・アタック30分。インストラクターの趣向でハロウィンのコスチューム。とてもかわいかったです。  体の方は、くたくたになりました。今週も頑張っていきました。 ... もっと読む

月曜稽古会参加 ... もっと読む

 午前中のエアロ、午後の稽古とかなり体を動かしましたが、夜もプログラムがあるとわかり、「ボディ・アタック45」に参加しました。  おおむね火曜日に参加したものと同じでしたが、時間が30分から45分となっており、運動強度もきつめ。途中、腕立て伏せ的な動きなども ... もっと読む

 定例稽古  行事の都合で隣接の小学校の体育館での稽古となりました。  正味45分ほどでしたが、いい汗流せました。 ... もっと読む

 昨夜仕事で遅くなり、疲れがありましたが、頑張って行ってきました。  プログラムは「脂肪すっきりエアロ」。参加者は年配のおば様方が中心で、男子は2、3名ほど。45分のぴログラムでしたが、運動強度は中くらいで、無理なく体を動かせました。  ただし、ステッ ... もっと読む

 火曜日に引き続き今日もスタジオに行きました。  シバムというプログラムで、ダンス的要素が強い内容でした。  よめまると行きましたが、二人ともへとへと。体が慣れるまでもう少しかかりそうです。  ちなみに、不退転の決意で臨むため、定期券を買いました。と ... もっと読む

 仕事で帰りが遅いですが、気分転換に家の周りを30分ほどジョギング。と言っても走ったり歩いたり。走行距離約3キロ。気候も程よく気分爽快。  今後も少しでもいいから継続しようと思います。 ... もっと読む

 4月にこちらに転居して帰宅が遅い日が続いていますが、近くに公営のスポーツセンターがあり、夜遅くまで営業しているので、よめまると行ってみました。  せっかくなのでスタジオプログラムに挑戦。ボディ・アタックとやらを30分ほど。これが結構きつく、ついていくの ... もっと読む

 月曜稽古会に参加  前半子供たちの打ち込み稽古の元立ち。  後半は地稽古の元立ち。私自身も稽古不足なので、積極的に仕掛けていくことを意識して稽古。  10月下旬になりますが、結構暑くて息が上がりました。剣道以外にも普段から体力を維持する必要がありそ ... もっと読む

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