剣道の稽古後の疲れもなんのその、BA45に参加しました。 30分はなんとなくこなせますが、45分になると途端に辛くなります。 途中の腕立て伏せ?のパートがきついですね。額から汗がだらだら湧き出てきます。 このところ割と頻繁に体を動かしていますが、翌 ...
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2013年11月
トレーニング26 SWIM
約1時間ほど。クロール、平泳ぎで(というか他の泳ぎはできません。) ...
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トレーニング25 シバム(3回2,056円)
疲れがありましたが、がんばって参加。 今日のメニューは足にきました・・・。 ...
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稽古93 攻めと攻め返し
定例稽古 子どもたちの地稽古の元立ちを務めました。 中学生二人と稽古したのですが、二人とも体格・スピードは十分。 一人は中心を抑えられて相面で打ち負けるパターン。 中心を常に意識して、相手の中央を割って入るイメージで打突するようアドバイスしまし ...
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トレーニング24 BA(2回3,085円)
疲れがありましたが、がんばって参加。 今日のメニューは足にきました・・・。 ...
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稽古92 間合いの攻防
月曜稽古会 顧問先生と稽古 一足一刀の間合いに入るところの攻めが単調。 入ってから考えるのではなく、ある程度イメージしておくこと。 打ち気にはやって、どうしてもうち急ぎ、その結果攻めが単調になってしまいます。 また、腕に力が入りすぎて打ちに冴 ...
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トレーニング23 BP・BS(1回6,170円)
行ってきました。ボディ・パンプ。バーベルを使ったプログラムです。前回ちょっと重すぎた感じがあったのでほどほどに。それでもきますねぇ〜。 その後続きでプログラムがあったので、ボディ・ステップに参加。こちらは踏み台を使ったメニューです。これまたきました ...
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トレーニング22 RUN
週末のしめくくりに軽くランニング。 自宅の周囲を3キロほど。 距離 3㎞ 時間 23分 時速 7.8㎞ うっすらと汗がにじみますね。よく寝れそうです。 ...
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トレーニング21 BD45(18回127円)
本日は休日出勤でしたが、帰宅後ボディ・アタック45へ参加。 いつも10人ぐらい参加するのですが、本日は5名ほど。 30分はかなり慣れてきましたが、45分は腕立て?があり、これがかなりきついんですよ。 今日も腕立ては汗だくだく。軽々とできるようになる日 ...
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