先週の日曜日に引き続き、頑張って10キロ走ってきました。　 　距離　10.00 　時間　1：02：49 　平均　6：17 　熱量　903 　1 km　5:22 　2 km　6:24 　3 km　6:05 　4 km　6:01 　5 km　6:29 　6 km　6:17 　7 km　5:56 　8 km　6:09 　9 km　6:44 　1 ... もっと読む

　通常稽古。 　前半は形稽古。学生さんの会員の方が来週審査とのことなので、小太刀を中心に剣道形の稽古をしました。 　後半は子供たちの基本打ちの後に地稽古。 　師範の先生に稽古をつけていただきました。体調も良く、当方は気迫十分。先生もそれにこたえて下 ... もっと読む

　通常稽古。 　いつものメニューの後、地稽古。 　最近は子供たちが掛かってきてくれるんで、元立ちを務めることが多いですが、今日は２本ほど、先生方との稽古を優先させてもらいました。 　やはり掛かる稽古は必要ですね。 　稽古終了後、五段の免状と会から ... もっと読む